Yoga aplicado al fútbol
Fútbol Yoga® es un sistema de Yoga específico para jugadores de fútbol profesionales o amateur. Consiste en una práctica complementaria de la rutina de todas las personas que juegan al fútbol. El diferencial con otros estilos o escuelas de Yoga es el uso de la pelota en la práctica. Aplicación práctica para futbolistas y formación profesional para quienes desean profundizar.
¿Qué te interesa?
Programa de prácticas
Yoga para jugadores de fútbol
Diseñado para complementar tu entrenamiento durante la temporada.
¿Para quién es?
• Jugadores amateur
• Futbolistas en competencia
• Personas que juegan al fútbol regularmente
• Deportistas que quieren prevenir lesiones
No necesitás experiencia previa en yoga.
¿Qué vas a mejorar?
✔ Movilidad y rango articular
✔ Recuperación post partido
✔ Prevención de lesiones frecuentes
✔ Estabilidad y equilibrio
✔ Concentración y enfoque mental
✔ Conciencia corporal en la cancha
Entrenás físico y técnica todos los días.
Este programa entrena tu sistema nervioso.
¿Cómo funciona?
• 31 clases grabadas
• Acceso anual
• Prácticas organizadas por momento deportivo
• Activación, recuperación, movilidad y concentración
• Clases con y sin pelota
Una biblioteca estructurada para acompañarte durante toda la temporada.
Curso de formación online
Yoga aplicado al fútbol
Un proceso anual para quienes desean integrar el yoga al ámbito deportivo de manera sólida y fundamentada.
No es un plan de práctica personal.
Es un recorrido de profesionalización.
Incluye:
• Fundamentos del método
• Marco teórico y práctico
• Aplicación pedagógica
• Organización de clases
• Certificación
¿Para quién es?
• Profesores de yoga
• Entrenadores
• Preparadores físicos
• Practicantes que quieran profundizar
Ejercicios específicos de Fútbol Yoga
El Fútbol Yoga se basa principalmente en Hatha Yoga: técnicas posturales, concentración, relajación, meditación, visualización, etc. Y tiene sus ejercicios y conceptos exclusivos, los cuales pueden realizarse de forma individual y/o grupal:
Calibración con pelota
Para aumentar el dominio y control de la misma.
Elementos del fútbol
Consciencia de todos los elementos para localizarnos en la cancha.
Consciencia de las pupilas
Para utilizar la vista a nuestro favor en el partido.
Visualizaciones imaginarias
Uso de elementos mentales para pre-disponernos fisica y mentalmente para el partido.
Gestos posturales
Posturas de Yoga, y movimientos inspirados en los gestos del fútbol.
Improvisación
Movimientos espontáneos sin pre-meditarlos para desarrollar la intuición.
Los 5 módulos de Fútbol Yoga®
¿Cómo surgió?
"El sistema surgió de la experiencia propia. Desde los 16 juego al futbol de forma amateur, y a los 19 empece a estudiar Yoga.
Descubrí que la práctica de Yoga influyó positivamente en mi juego. A modo de experimentación surgieron los diferentes conocimientos, desarrollos y técnicas de que más adelante llevaron el nombre de Fútbol Yoga®.
El sistema nació de forma natural, espontánea, lo que enseño es desde mi experiencia para enriquecer de Yoga el entorno deportivo. Pienso que el futbol genera union en las personas, en las comunidades, y la palabra Yoga quiere decir UNION."
Entrevistas y clases
